断食2日目 −まだまだいける感じ

朝、いきなり寝坊！
8時から朝の体操があるのだけど、目が覚めたら8時10分・・・。しょぼーん・・・。
昨晩22時きっかりに寝たのに、ものすごく深く眠ってたようで途中もぜんぜん起きず
気づいたら8時すぎ、という感じ。すごくびっくりした。

ささっとお風呂に入って（ほんとは体力低下しているから朝風呂はダメなのだけど）
9時から朝食。といっても昨晩と同じジュース。
ちびちびとまた30分以上かけて飲む。けっこうおなか一杯になります。

10時半からちょっとしたアクティビティに参加。
といっても参加者はわたしだけで、あと施設の方2名と車で出かけ軽くウォーキング。
1時間弱歩いて戻ってきました。
ちょっと雨降ってたけど緑いっぱいでとっても気持ちよかったよ。

午後は本読んだり、ネット見たりとまったりと過ごしました。
でもやっぱ、アタマは回らないようで、お仕事系の本を開くとくらくらしてしまう。
ぜんぜん内容が頭に入ってこない感じ。なので小説系をのんびりと。

夕方ちょっとお昼寝してから夕食。
きょうの夕食は重湯とお味噌汁（かなり味薄め）と梅干。以上。

ひさしぶりにしょっぱいものを口に入れて、なんか体にしみわたるような感覚だったよ。

夜は19時から、予約をしていたアロマトリートメント。
全身&顔をマッサージしてもらって極楽。

そんな感じの2日目でした。
6日まで朝食はずっとジュースだけど、夕食はお粥（五分粥⇒全粥）となってくるので
頭の回転も復活することを祈ります。じゃないと勉強できないよ・・・。

断食初日

さ、いよいよ始まりました。

朝から摂取可能なのは水分のみ。
お洗濯したりクリーニング屋さんに行ったりばたばたしてからあわてて準備。
昨日買った本以外にも積んである本が何冊もあり、あとお仕事系とかも加えると
すごーく重くなってしまい、あんまり欲張ってもな、と思いなおして
お仕事系を減らしてみました。

東京から踊り子号に乗って伊豆へ。
このあたりは車で来ることあっても電車で来たの初めてだー。
けっこう近いのね。

駅まで施設の方が迎えに来てくださり車で5分くらいで到着。
たぶん以前は別の施設だったのをリフォームしたのだと思うけど、とてもキレイ。
きょうはゲスト3人のみだって。

お部屋は8畳の和室。洗面所は個室のあるし、当然テレビとかもある。
（部屋からはネット使えなかったけど、ロビーで持参したPCにつないでます）
窓からはキレイなお庭が見渡せて、鳥のさえずりとかが聞こえてリゾート気分。
通常ならまずビール、となるところですが今回はハブ茶です・・・。

まず体重や体脂肪、血圧などを計測。
それから簡単なオリエンテーションがあって、17時に夕食。
とはいってもにんじんをベースにしたジュースと、あといろんなものを発酵させた
「酵素ジュース」。あわせて180キロカロリー程度。
これを30分くらいかけてゆっくりゆっくり飲むのだけど、
きょう一緒に来た人とおしゃべりしながらちびちびと飲んだら
30分たったらなんかけっこうおなかいっぱいになってきた感じ。

それから好きなアロマオイル選んでエアフレッシュナーを作る「アロマクラフト」
というアクティビティがあって、そこで施設の人からアロマについて、
さらには断食についていろいろお話いただく。
（まずは今の自分を好きになりましょう、とか）
心構えって大事よね、と思いつつも、うーん・・・。難しいな。

それからお風呂（温泉！）に入って今はまったりタイム。

やっぱり食事してないと難しいこと考えられないようで、時間はあるのに
お勉強する気がまったく起きません・・・。
ま、まだ来たばっかりですし・・・。あしたからやりますかね。